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Alimentação saudável: adote este estilo de vida

O nosso corpo precisa, diariamente, de vitaminas e minerais para funcionar perfeitamente, por isto um cardápio equilibrado traz diversos benefícios para os mais variados aspectos da vida. Além de ter mais disposição e energia, uma pessoa que se alimenta de forma saudável é menos suscetível a contrair doenças. Por isso, o cuidado com o que se come deve existir sempre, em qualquer fase da vida. Mas, quando se decide por realizar um procedimento cirúrgico, ele passa a ser imprescindível. Uma boa alimentação, antes e depois da cirurgia, deixa o organismo pronto para passar pelo processo, diminui o risco de complicações e contribui para a conquista de resultados satisfatórios, além de ajudar o corpo a se recuperar mais rapidamente. Previamente ao procedimento, o hábito alimentar é importante para controlar o metabolismo e o apetite. A ansiedade pode fazer com que haja mais vontade de comer, por isto, é preciso estar atento e buscar apoio, caso necessário. Da mesma forma, o cardápio é um fator que pode melhorar, ou atrapalhar, o pós-operatório, portanto, todo cuidado faz a diferença. A mudança nos hábitos alimentares deve começar junto com o pré-operatório e continuar depois. Além de preocupar-se com a quantidade ingerida de cada nutriente, o paciente deve levar em conta a qualidade do que come. Acredite: tudo é uma questão de hábito e persistência. Se necessário, procure o auxílio de um especialista em nutrição!

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